治疗焦虑症的主要方法是什么?

文章来源：贵阳中医脑康医院 更新时间：2022-01-20

 　　焦虑多发生在中青年群体，诱发因素主要与人的性格和环境有关。前者多见于性格内向、害羞、过于神经质的人，而后者往往与激烈竞争、过度劳累、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。治疗焦虑症一定要坚持一个坚定的态度。那么，治疗焦虑症的主要方法是什么

　　1.焦虑症患者可以先进行自我调节，通常需要进行放松训练来放松自己的心态。处理好自己的注意力，不要把注意力集中在自己身上。并参加社会活动和体育锻炼。如果自己安排不了，在就去医院治疗。

　　2.焦虑症应该在医生的指导下进行治疗，通常根据患者的病情、身体状况、经济状况等因素进行治疗。用药时间比较长，通常提倡两年时间比较好。用药期间，一定要定期去医院检查身体。

　　3.焦虑症原本就是一个心理问题，所以心理治疗非常重要，需要医生指导和协助患者改变行为习惯和认知应对方法。药物治疗是治标，心理治疗是治本。两者缺一不可，结合起来可以有效治疗焦虑。

　　4.焦虑症可以用中药治疗。纯中药的治疗方法是从患者体内调整对症治疗，可以起到基础治疗的作用。患者通常可以调节情绪，去野外散步，放松心情。

　　小贴士:焦虑症是一种相对顽固的疾病。治疗需要时间。是一个长期的治疗过程，所以患者一定要坚持一个突出的态度，做好长期治疗的准备。如果无事可做，可以多花点时间在野外，这样可以缓解心情。通常，你可以学会自我安排，这样效果会更好。